Эксперты напоминают, что пустой рюкзак для младших школьников не должен весить более 700 граммов, а для старшеклассников – более килограмма. Оптимальный вес наполненного портфеля для начальных классов, по мнению врача-остеопата Дмитрия Симкина, составляет всего 1,5-2 килограмма. Превышение этих показателей чревато серьезными проблемами с позвоночником, включая развитие болезни Шейермана-Мау в подростковом возрасте и остеохондроза в более зрелом возрасте.
Альтернативные варианты переноски учебников, такие как портфели с ручкой или рюкзаки на колесиках, также имеют свои ограничения. Портфель в руке подходит только для небольшого количества легких предметов, а рюкзак на колесах будет эффективен лишь в том случае, если ребенку не приходится часто поднимать его по лестницам или преодолевать неровные участки дороги.
Врачи настоятельно рекомендуют родителям внимательно выбирать школьный рюкзак и регулярно проверять его вес, учитывая все учебные принадлежности. Особое внимание следует уделить маршруту ребенка до школы, так как наличие лестниц и неровностей может нивелировать преимущества рюкзака на колесах.