Врач высшей категории, Людмила Лапа, поделилась экспертным мнением о самых неблагоприятных позах для сна, акцентировав внимание на негативном влиянии сна на животе на общее состояние здоровья.
«Самая неблагоприятная поза для сна — на животе. У человека могут появляться боли в спине», — заявила врач в интервью для NEWS.ru, подчеркивая, что сон в такой позиции может привести к серьезным проблемам с позвоночником.
По мнению Людмилы Лапы, наиболее полезной для здоровья является поза на спине, при условии, что голова находится в правильном положении, обеспечивающем оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника. Она также отметила, что сон на боку является допустимым вариантом, но необходимо следить за тем, чтобы шея и позвоночник оставались расслабленными на протяжении всей ночи. Эксперт подчеркнула, что правильный выбор матраса и подушки играет ключевую роль в обеспечении комфортного и здорового сна, значительно снижая риск возникновения болей и других проблем со здоровьем.
Кроме того, врач обратила внимание на опасность храпа, часто недооцениваемую многими людьми.
«Если человек начинает храпеть, ему следует обратиться к врачу, потому что любой храп всегда обусловлен слабостью соединительной ткани, которая бывает только при воспалении», — резюмировала Лапа, подчеркивая, что храп может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, требующих своевременной диагностики и лечения.
