Утяжелённые одеяла, завоевавшие популярность как средство борьбы с бессонницей и тревожностью, могут представлять опасность для здоровья. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая поделилась важной информацией о том, кому не стоит использовать такие одеяла.
Одеяла, вес которых обычно варьируется от 5 до 9 кг, действуют по принципу глубокого давления. Это давление стимулирует выработку «гормонов спокойствия» - серотонина и мелатонина, что может помочь справиться со стрессом и лёгкими нарушениями сна. Однако, как отмечает Бурнацкая, их использование не подходит всем.
Противопоказания к использованию
- Дети до трёх лет: Утяжелённые одеяла категорически не рекомендуются для малышей, так как существует риск синдрома внезапной детской смерти.
- Хронические заболевания: Людям с хроническими заболеваниями лёгких, сердечной недостаточностью и нарушениями кровообращения также следует избегать таких одеял.
- Беременные женщины: Использование утяжелённых одеял может быть небезопасным для будущих мам.
- Пожилые люди: Особую осторожность должны проявлять пожилые люди, страдающие остеопорозом или мышечной слабостью. Они могут не справиться с тяжестью одеяла в экстренной ситуации.
Врач также упомянула о других потенциальных рисках. Например, из-за низкой воздухопроницаемости плотных тканей возможно перегревание. Кроме того, существует вероятность развития психологической зависимости – когда человек не может расслабиться без привычного давления, что усиливает тревожность.
Перед покупкой утяжелённого одеяла важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Если во время использования вы начинаете испытывать одышку, головную боль или повышенную утомляемость, следует немедленно отказаться от его использования.
