Озадачены поиском полезного и вкусного перекуса для своего ребенка в школу? Врач-гастроэнтеролог Стелла Хамхоева раскрывает секреты идеального ланч-бокса, предостерегая от распространенных ошибок. Информацию публикует «Комсомольская правда».
Хамхоева категорически не рекомендует отправлять детям в школу копчености, острые, жареные и жирные блюда. Забудьте о сладостях, газировках, колбасе, сосисках и фастфуде! По словам доктора, даже небольшое количество этих продуктов может вызвать у ребенка упадок сил, раздражительность и снижение концентрации.
Врач-гастроэнтеролог советует родителям обратить внимание на натуральные и полезные продукты. Фрукты (яблоки, груши, бананы), сухофрукты (курага, изюм), орехи (миндаль, грецкий орех), цельнозерновые хлебцы и злаковые батончики - вот идеальный набор для школьного перекуса.
Эти продукты легко помещаются в ланч-бокс, не требуют специальных условий хранения и обеспечивают ребенка необходимой энергией на протяжении учебного дня. Кроме того, они содержат витамины, минералы и клетчатку, необходимые для здоровья и хорошего самочувствия.
