Начавшаяся накануне сильная магнитная буря, по прогнозам, может продлиться несколько дней, уже ощутимо влияя на самочувствие многих людей. Головные боли, перепады артериального давления и нарушения сна – вот лишь некоторые из неприятных симптомов, которые испытывают метеозависимые. Врач Александра Филёва рассказала, как защитить себя от негативного воздействия геомагнитной активности в этот период.
По словам Филёвой, во время магнитных бурь у многих людей может ухудшаться общее состояние. Основные проявления – это головные боли, скачки артериального давления, ощущение тяжести в груди, бессонница и общая слабость. Врач объясняет это тем, что геомагнитные возмущения оказывают влияние на сосуды, вызывая их спазм. В результате этого кровоток замедляется, кровь становится более густой, и клетки, особенно нервные, начинают испытывать недостаток кислорода.
Специалист подчеркивает, что наиболее уязвимы к воздействию магнитных бурь люди с хроническими заболеваниями сердца и нервной системы.
В такие дни особенно важно заботиться о себе: избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, больше отдыхать и перенести сложные задачи на более благоприятное время, советует доктор.
Для облегчения состояния помогут неспешные прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление жидкости и исключение из рациона продуктов, способствующих задержке жидкости в организме. Людям с серьезными хроническими заболеваниями Филёва рекомендует держать под рукой необходимые лекарства.
В период магнитных бурь важно быть внимательным к своему здоровью и принимать профилактические меры для минимизации негативного воздействия геомагнитной активности.
