Врач-терапевт Мария Толстова рассказала о рисках, связанных с привычкой сидеть в позе «нога на ногу». Она объяснила, что такая позиция вызывает искривление оси позвоночника относительно таза и повышенную нагрузку на спинные мышцы. Это может привести к болям в спине, усугублению сколиоза, ухудшению состояния межпозвоночных дисков, а также развитию и прогрессированию межпозвоночных грыж и протрузий.
Также длительное сидение «нога на ногу» ухудшает венозный отток в ногах, вызывая застой крови, отёки, онемение и боли. Такие нарушения способствуют развитию варикоза и тромбоза вен нижних конечностей.
Особенно опасно нарушение кровообращения органов малого таза: у женщин это может вызвать гинекологические проблемы и снижение репродуктивной функции, у мужчин — ухудшение репродуктивного здоровья и повышение риска заболеваний простаты.
Толстова отметила, что эта поза негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствуя повышению артериального давления и перегрузке сердца.
Наконец, значительная нагрузка ложится на коленные и тазобедренные суставы, что может привести к повреждению малоберцового нерва. Это проявляется покалыванием, онемением, болью и мышечной слабостью в стопе.
Таким образом, сидеть «нога на ногу» регулярно и долго крайне нежелательно из-за риска развития множества проблем с опорно-двигательным аппаратом и кровообращением.
