Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями считаются наиболее уязвимыми к магнитным бурям. Врач отметила, что при выполнении всех рекомендаций врача пациенты с такими расстройствами могут значительно снизить риск осложнений во время геомагнитных возмущений. Также специалист подчеркнула, что ухудшение самочувствия не следует напрямую связывать с магнитной активностью.
В группу риска также входят люди с тяжелыми мигренями, нарушениями сна и депрессивными состояниями. В подобных случаях возможны головные боли, скачки артериального давления и общее ухудшение состояния.
Для профилактики рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, следить за режимом сна и отдыха, а также контролировать психоэмоциональный фон. Врачи советуют вести дневник самочувствия, чтобы отслеживать изменения и обращаться за консультацией при необходимости. Необходимо также полезно проводить время на свежем воздухе, заниматься умеренной физической активностью и придерживаться сбалансированного питания — в рацион стоит включать больше фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, способными поддержать организм в период магнитных возмущений.
