Врач-невролог предупредила, что определённые привычки в повседневной жизни могут повысить риск развития деменции. В числе основных факторов — хроническое недосыпание и малоподвижный образ жизни.
По её словам, именно во время сна мозг восстанавливается и выводит продукты обмена веществ, включая белковые соединения, связанные с развитием болезни Альцгеймера. Регулярная физическая активность, наоборот, способствует улучшению кровообращения в головном мозге, активизирует формирование новых нейронных связей и помогает снизить вероятность сосудистых заболеваний.
Жителям рекомендуется уделять больше внимания полноценному сну и движению для профилактики когнитивных нарушений.
