Доктор назвала россиянам доступные методы снижения риска инсульта. Специалист объяснила, что в первую очередь необходимо контролировать кровяное давление и пульс, поскольку гипертония является основным фактором риска развития инсульта.
Рекомендуется вести дневник измерения давления и выполнять эти измерения дважды в день, особенно после 65 лет.
Для профилактики инсульта важно отказаться от употребления алкоголя, кофе, курения, а также сократить потребление соли, жиров, трансжиров и сладостей.
Регулярное отслеживание уровня сахара и холестерина также рекомендуется. В рацион стоит включать больше свежих фруктов и овощей.
