Жители Астраханской области нередко отмечают за собой привычку ритмично трясти ногой во время сидячей работы или отдыха. В беседе с «Газетой.Ru» невролог «СМ-Клиника» Марианна Джикия рассказала, что в большинстве случаев такое поведение является нормальной реакцией организма и связано с естественными механизмами снятия напряжения.
По словам специалиста, ритмичные движения ногами помогают снизить стресс и тревожность. Организм таким образом пытается уменьшить мышечное напряжение, возникающее как проявление реакции «бей или беги». В повседневных ситуациях, подчеркнула врач, подобное движение служит способом «разгрузить» нервную систему и стабилизировать эмоциональное состояние.
Кроме того, такие микродвижения нередко помогают человеку лучше концентрироваться. Джикия отметила, что для тех, кто много времени проводит за учёбой или сидячей работой, подобная привычка может быть способом поддерживать внимание при монотонной деятельности. Недостаток физической активности также способствует появлению ритмичного покачивания ногой — тело требует перемены положения и более активного кровообращения.
Эксперт добавила, что привычка может усиливаться при употреблении кофеина. Стимулирующие напитки повышают нервную возбудимость, вызывают лёгкий тремор и провоцируют непроизвольные движения. У жителей региона, которые часто пьют крепкий чай или кофе, такая причина может быть наиболее вероятной.
Однако врач напомнила, что в ряде случаев подобное поведение может быть связано с медицинскими состояниями. Одним из таких является синдром беспокойных ног, сопровождающийся покалыванием, зудом или ощущением «мурашек», особенно по вечерам. Эти симптомы часто нарушают сон, и при их появлении невролог рекомендует обязательно обратиться за консультацией к специалисту.
