Кофейная зависимость не относится к тяжёлым и может быть преодолена за несколько дней. Об этом рассказал нарколог Василий Шуров, комментируя влияние кофеина на организм. По его словам, отказ от напитка нередко сопровождается слабостью, снижением концентрации и ощущением разбитости, однако такие симптомы проходят обычно в течение трёх–четырёх дней.
Специалист отметил, что выраженной физической зависимости от кофе не описано, и привыкание носит преимущественно психологический характер. Вместе с тем он предупредил о возможном вреде чрезмерного потребления кофеина, особенно для подростков, поскольку избыток стимулирующих веществ способен нарушать биоритмы и ухудшать качество сна.
В качестве более безопасных альтернатив врач предложил использовать цикорий, кофе без кофеина и различные виды натуральных чаёв.
