Педиатр медицинского центра Надежда Вера Шушарина рассказала о базовых рекомендациях, которые помогут родителям поддерживать здоровье пищеварительной системы у детей. По её словам, эти меры не требуют сложных усилий, но оказывают заметное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Прежде всего важно соблюдать режим и правила питания. Детям рекомендуется есть 5–6 раз в день и тщательно пережёвывать пищу. Специалист подчёркивает, что переедание, особенно вечером, способно негативно влиять на ЖКТ, поскольку его работа тесно связана с суточными биоритмами.
Второе правило — сбалансированный рацион. Питание должно быть разнообразным и соответствовать возрасту ребёнка, включать мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты. Педиатр отмечает, что строгие диеты для детей не подходят, а правильные пищевые привычки формируются в рамках здорового питания всей семьи.
Третий принцип связан с физической активностью. Любые умеренные нагрузки — прогулки, игры на улице, спортивные занятия — укрепляют мышцы брюшного пресса и улучшают работу пищеварительной системы.
Отдельно врач отметила особенности детей с ограниченными возможностями. У них нередко возникают трудности с глотанием, которые могут проявляться кашлем, одышкой или изменением голоса после еды. При появлении таких признаков, а также снижении аппетита, тошноте, болях в животе или кожных высыпаниях родителям необходимо обратиться к специалисту. Об этом сообщает КП-Тюмень.
