Многие задаются вопросом, существует ли правильная частота занятий сексом. Врач уролог-гинеколог Виктория Юдина рассказала, что считать нормой и как интимная жизнь влияет на здоровье и самочувствие.
В интервью MK.Ru специалист отметила, что универсальной формулы не существует. Ключевым фактором является индивидуальная физиология, в частности, уровень половых гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрогена.
«Естественное желание возникает при нормальном гормональном фоне», - подчеркнула врач.
Однако, важную роль играют и внешние факторы:
- Гормональные изменения: беременность, гормональные сбои могут снижать либидо.
- Хронический стресс: повседневные переживания и напряжение негативно сказываются на желании.
- Заболевания эндокринной системы: нарушения в работе щитовидной железы и других органов могут влиять на сексуальное влечение.
Юдина акцентирует внимание на важности регулярности интимной жизни, но при этом подчеркивает, что секс должен приносить удовольствие обоим партнерам. Для мужчин после 45 лет это является важной профилактикой урологических проблем. Женщинам регулярный секс способствует улучшению кровообращения в органах малого таза.
Как длительное воздержание, так и беспорядочные половые связи могут негативно сказаться на здоровье.
Главный критерий - комфорт и отсутствие принуждения. Медицинские рекомендации - это лишь ориентир. Реальные потребности могут значительно отличаться в зависимости от:
- Возраста: в 20-30 лет средняя частота может составлять 2-3 раза в неделю, с возрастом эта цифра обычно снижается.
- Состояния здоровья: хронические заболевания и прием лекарств могут влиять на либидо.
- Психологического состояния: уровень стресса, настроение и отношения с партнером играют огромную роль.
В заключение, врач подчеркнула: регулярная интимная жизнь, даже если это 1-2 раза в неделю, приносит пользу для здоровья. Самое главное – прислушиваться к себе и своему партнеру, чтобы секс приносил удовольствие и укреплял отношения.
