Мастер-класс по оздоровительной гимнастике привезли в центр «Оберег» активисты Школы третьего возраста Многопрофильного социального центра «Содействие». Занятие провела опытный инструктор по физической культуре Клавдия Каширская.
В пожилом возрасте, как правило, имеется множество различных хронических заболеваний, накопленных в течение жизни. Активисты обоих центров не намерены думать о недугах и стараются активничать и держать себя в отличной форме.
На занятии пожилые люди освоили физкультурно-оздоровительный комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление отдельных мышц и всего организма в целом. Для более эффективного воздействия были применены дополнительные спортивные реквизиты : гантели, гимнастические палки, мячи.
«Оздоровительная физкультура — доступный каждому человеку способ поддержания здоровья без дорогостоящих лекарств и процедур. Регулярное выполнение простых упражнений поможет за короткий срок улучшить самочувствие и эмоциональное состояние», — отметила специалист «Содействия».
Участники мастер-класса старательно выполняли упражнения, отмечая, что почувствовали прилив сил и бодрости.
