Не успели жители России отойти от встречи Нового года, как на носу уже Рождество. Череда длинных выходных ставит наш организм в трудное положение, из которого порой трудно выбраться. Астраханские наркологи рассказали, как провести новогодние праздники без похмелья. Тут навязывается очевидный ответ – не пить, но если вы все же выпиваете, то придерживайтесь некоторых правил.
Нельзя принимать алкоголь, если вы пьете таблетки, воздействующие на центральную нервную систему. К этим препаратам относится снотворное или болеутоляющее. Алкоголь может отменить действие лекарства, или изменить его действие, или сделать передозировку им.
Нельзя употреблять алкоголь, если вы переболели коронавирусом. Запрет стоит из-за того, что ваши сосуды были подвержены атаке и алкоголь дает еще большую нагрузку и повышает риск патологий сердечно-сосудистой системы.
Хороший сон. После бурного застолья необходимо хорошо поспать. Сон эффективно справляется с похмельем. Сделайте так, чтобы в комнате было темно и тихо. Если же возможности спать нет и после пьянки необходимо идти в бой – примите контрастный душ. Холодная вода взбодрит вас и улучшит ваше кровообращение.
Плотный завтрак. Если вы выспались и приняли душ – необходимо плотно подкрепиться. Лучше есть суп, пюре или окрошку. Старайтесь из рациона после вечеринки исключить жирную пищу, жареную картошку и копчёности. Они могут вызвать раздражение желудка. Если же в горло ничего не лезет – пейте, пейте как можно больше жидкости. Сюда подойдёт зеленый чай, минералка, квас, крепкий кофе и огуречный рассол из той же трёхлитровой банки.
