Почему в межсезонье мучают судороги в ногах? Врач-эксперт Вера Сережина объяснила физиологические причины этого неприятного явления.
По словам специалиста, смена сезонов оказывает влияние на весь организм, включая нервную систему и внутренние органы. Одной из причин судорог может быть нарушение баланса важных микроэлементов.
Врач пояснила, что как недостаток, так и избыток магния могут вызывать схожие симптомы: судороги, проблемы со сном, перепады настроения и трудности с концентрацией. Дисбаланс кальция влияет на вязкость крови: кальций ее сгущает, а магний разжижает.
Сережина подчеркнула, что нормализация уровня этих микроэлементов помогает избавиться от судорог и улучшить общее состояние. Врач рекомендовала в периоды смены сезонов особенно внимательно следить за электролитным балансом и при необходимости восполнять дефицит микроэлементов с помощью правильного питания или специальных добавок.